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皇冠假日国际娱乐_十岁儿子为女神想减肥却没毅力,父亲用作弊训练法建立起他的自信

皇冠假日国际娱乐_十岁儿子为女神想减肥却没毅力,父亲用作弊训练法建立起他的自信

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儿子今年十岁,体重已临近一百斤,荣登全班第二胖哥,同学给他取了个简洁而响亮的外号:墩儿。虽没有恶意,但听起来总不是个味儿。我无数次调侃他该减肥了,照这个速度发展下去,老婆都讨不到的。他完全不当一回事。后来儿子”暗恋”上了班里一个女同学,为了赢得”女神”的欢心,自主决定改变形象,立志成为一名玉树临风的小型男,于是腆着脸让我帮他制定减肥计划。

刚开始我给他定下目标:每晚围绕小区跑步四圈,每圈大概六百米;跳绳一分钟170个以上,终极目标200个;仰卧起坐一分钟至少48个。第一天儿子信心满满,跃跃欲试,结果第一圈跑了三分之一就气喘吁吁,跑不动了,我在旁边逼着,他跑跑停停,好不容易第一圈结束,他已瘫倒在地。跳绳呢还行,因为从一年级开始就在训练,这次跳了150。仰卧起坐那可是惨不忍睹,到第七个时再也起不来了。看着他肚子上那一坨肉随着他东倒西歪的动作在不停抖动,我后悔莫及。小时候生怕他吃不饱,拼命鼓励他多吃,结果吃成了一个小胖墩。

运动完我给他洗脑,告诉他什么叫毅力,什么叫坚持。任何事情光喊口号肯定不行,一定要付出实际行动并坚持到底,不改变你的身材,怎么去吸引你的女神呢?我发现越说儿子越没有信心了,耷拉着脑袋一言不发,之前的踌躇满志一扫而光。我开始反思问题到底出在哪儿,我该如何建立他减肥的信心呢?如何强健他的体魄呢?

每当想起新闻上报道的某学生跑步而亡的案例,我的心就会滴血,我可不想看见我的儿子是如此不中用之人。没有健康的体魄一切为零。

我决定修改计划。先降低他的目标,然后慢慢增量。

我把每天跑四圈的目标减少为两圈,第一圈中途不能停,第二圈分解成四小段,跑完第一段休息一会再冲刺下一段。果然儿子觉得轻松多了,而且有信心坚持下去了。我估计这个阶段要维持一个月左右再增量。

跳绳时我决定做点小弊建立他的自信。一分钟计时我故意延长了几秒掐表,我充满激情地数数也加快了他的速度,他竟然跳出了206的好成绩(实际只有180个上下)。儿子自己都惊讶了,怎么突然那么厉害了呢?我让他相信了自己的潜力和实力,他果然信心大增。我还不断给他创造机会跟小区的同学竞赛,激发他成功的渴望,然后在计时上做点手脚,让他品尝到赢的滋味。当然,我也会根据情况让他去体会一下输的感觉,让他懂得竞赛的目的不是为了输赢,而是为了超越昨天的自己。

一周下来,儿子体重就下降了两斤,这让他看到了减肥成功的希望。我们会继续下去,让锻炼成为一种习惯。拥有一个强健的体魄,成长路上才能披荆斩棘、乘风破浪。

明天权哥将跟大家分享如何克服孩子说谎的毛病,敬请期待。

漠滨新闻

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